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2007年 11月 13日 ( 1 )
真っ暗な中・・・
今日は、午前中ハンドリム(漕ぐところ)のゴムの巻き替えをして、昼から河川敷11km→競技場→河川敷11kmのコースで走りに行きました。

まず、河川敷は延々向かい風。しかも、気温が下がって筋肉がカチカチ。
かなりスローペースで競技場までたどり着きました。

競技場に着いてから隆司と合流して、まずは5000mで体を暖め、続いて800mのインターバル10本。久々のインターバルにしては良い感じで走れました。
で、ついつい暗くなるまで走ってしまい、慌てて河川敷へ。

帰りの河川敷は真っ暗で全然見えません。こっちがライトを付けてないので、出来るだけゆっくり走りながら「通りまーす。」って叫びながら帰って来ました。

今日はトータル45km。良い練習でした。
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by jhiromichi | 2007-11-13 20:41
   

大阪生まれ大分在住、長渕剛を追いかけ続けてるプロ車いすランナー廣道純の気まぐれ日記。レース関連、疑問に思うことなど、内容も何でもありです。もっと知りたい方はwww.jhiromichi.comへ
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