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2007年 12月 23日 ( 1 )
合宿4日目
今日が、全体練習の最終日です。

朝から1分半上げて、1分半jogの繰り返しを15本。約18km走って、その後T53の3人で800mのスタート練習5本で終了。

午後の部は最初から中距離のT53だけで、400mインターバル10本やって、最後にホッキーと2人でロードへ出て、コージくんと下地くんに自転車で牽いてもらって終了しました。

距離的にはそんなに走ってないのに、ペースが速かったり、トラックが重かったりしたので、体は悲鳴を上げてます。

よし、この合宿から2008年への始動って事で、帰ったらしっかり走り込んで上げていきます!!

さぁ、メシ行って来ます。その後、嫁さんとアウトレットモール「あしびなー」へ行って来ます。
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by jhiromichi | 2007-12-23 18:20
   

大阪生まれ大分在住、長渕剛を追いかけ続けてるプロ車いすランナー廣道純の気まぐれ日記。レース関連、疑問に思うことなど、内容も何でもありです。もっと知りたい方はwww.jhiromichi.comへ
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