＞ 今日は3部練習しました。

遠征に行くと、いつも練習不足になってしまうので、今日は朝、夕、夜と3部練習しました。
まず、6時30分に起きて、7時から河川敷で競輪選手の大野さんと一緒に30ｋｍ走。（ホンマは４０ｋｍの行くはずが、途中でへばってしまいました）
昼はゆっくり家で休んで、夕方5時に田ノ浦へ行き、みんなでゆっくり４０ｋｍ走。（最後は笹原が上げだして、結構良いスピードに）
最後はジムに行ってウェイト。まぁ、疲れを取るために軽い負荷で回数多くこなしてましたが。

今日の夕方はハンドリム（車輪の漕ぐ部分）の大きさを３８ｃｍから３９ｃｍに変えてみました。
世界選手権の重いトラックに合わせて、大きくしたんですが良い感じです。

さぁ、明日も朝7時から頑張ります。明日は朝から４０ｋｍ行くぞぉ～

今、桜島ＬｉｖｅのＣＤ聞いてます。ちょっとギター弾いて寝よぉっと。
♪Good Bye 青春　いったいいくつもの夜を過ごせば・・・♪