＞ 久々のハンドサイクル

今日は朝から寒いなぁ。

こんな日はしっかり着込んでハンドサイクルでもしようかな。
昨日は暖かかったから競技場でインターバルばっかりを延々４０ｋｍやったし、
ちょっと持久走でもやろう。

ハンドサイクルとレーサーの違いを良く聞かれます。

レーサーはマラソン用車いすで、後輪に付いてるハンドリム(小さいリング）をグローブはめた手で漕ぎます。ギアとかチェーンは禁止です。

ハンドサイクルは自転車の漕ぐペダルをハンドルのところに持ってきて、手で漕ぐ自転車で、18段～27段の変速ギアが付いてます。（もちろんチェーンも）

この2つは使う筋肉が似てるので、どっちの練習にも適してます。で、ハンドサイクルはシートの上に正座して座る感じやから上着をいっぱい着込んでも走れます。
レーサーやと前屈姿勢で太ももの上にかぶさる様に座るので、冬でも薄いウェアでないとポジションが変わって漕げません。

ってことで、冬場の練習(特に長距離走る時）はハンドサイクルの方が効率的に運動出来ます。

最近、日本でもハンドサイクルが徐々に広まってますが、値段が高いですね。60万円位するみたいです。俺のモノは、自転車職人に作ってもらったので、1／４くらいですんでますが。
ロード用の自転車もそれぐらいするもんなぁ～この金額が障害者スポーツ人口の増加を妨げてるのかも？？