＞ 熊本合宿午前の部 終了

今朝から練習開始です。
今回は、１２００ｍ×５本　を２セット。
その後に１６０００ｍのペース走　を１本。
アップを含めて３８ｋｍほど走りました。

昼はホテルでゆっくり過ごして、その間に取材を１件受けて、

１７時３０分から夕方の部です。
内容は午前の部と全く同じ。明日までひたすらモガキます。

すでに結構、肩が張ってます。